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海博艾斯筋膜枪时,应该根据疼痛不适的位置,确定即将进行操作的位置,然后选择合适的按摩头。如果作用于肩背部或者臀部、大腿部位,可以选择大的圆头进行操作。如果作用于手臂或者小腿等部位,筋膜枪坏了维修服务热线客服
可以选择小的圆头进行操作。对于上下肢凸起的地方、锁骨周围、颈部周围、腋下、腘窝等血管和神经比较丰富的地方,则禁止使用筋膜枪。
确定位置之后,打开筋膜枪的开关失灵,用枪头顶住肌肉的位置,借助共振作用以增强渗透与按摩的功效。此时不需要
额外施加向下压的力度,在同一个部位进行操作时最多不能超过五分钟。
在使用筋膜枪击打肌肉时,需要顺着肌肉的纹理和走向,带着一定的推力缓慢地移动。一般情况下,胸部肌肉走向是横向的,而腿部的肌肉走向则是竖向的。
一.筋膜枪的作用
1.提高灵活性:筋膜枪可以促进身体的灵活性,因为使用筋膜枪可以刺激肌肉,增加血液循环和氧气流动。这可以使肌肉更柔软,从而增加关节的灵活性和范围,降低受伤的风险。
灵活性
2.增加运动表现:在运动前使用筋膜枪可以提高肌肉的准备状态,增强肌肉力量和力量输出,使肌肉更容易活动。这可以帮助运动员在比赛或锻炼中表现更好。
3.缓解疼痛:筋膜枪可以减轻肌肉疼痛和僵硬,特别是在运动后。使用筋膜枪可以帮助消除肌肉中的乳酸和废物,加快康复和恢复过程,缓解疼痛和不适。